Elk jaar organiseren de Vlaamse apothekers in mei de maand van de preventie. Dit jaar ligt de focus op rookstop met de campagne: 'Stoppen met roken? Samen naar een gezonde toekomst. Je apotheker helpt je graag op weg.’ Een ideaal moment dus om je warm te maken voor een rookstop!

Meer inzicht met de Fagerström-vragenlijst

De eerste stap naar succesvol stoppen met roken is begrijpen hoe afhankelijk je bent van nicotine. Samen met je apotheker kan je de korte Fagerström-test invullen.   Je beantwoordt vragen zoals: ‘Hoe snel na het wakker worden steek je je eerste sigaret op?’ of ‘Hoeveel sigaretten rook je per dag?’ Daarna krijg je een score die aangeeft of je licht, matig of sterk nicotineafhankelijk bent.  Die score is geen oordeel, maar een handig startpunt om samen een persoonlijk en haalbaar stopplan op te stellen.

De apotheker, jouw bondgenoot bij rookstop 

Je apotheker bekijkt samen met jou de resultaten en bespreekt welke ondersteuning het best past bij jouw situatie en gewoonten. 

Er zijn nicotinevervangers beschikbaar in verschillende vormen: kauwgom, pleisters, zuigtabletten of inhalers. Je apotheker helpt kiezen wat het beste past bij jouw behoeften en levensstijl. Indien nodig kan je huisarts ook een geneesmiddel voorschrijven dat geen nicotine bevat, maar wel je zin in roken vermindert.  

Tijdens je rookstoptraject kan je altijd terecht bij je apotheker voor opvolging, praktische tips en bijsturing. Die persoonlijke begeleiding verhoogt je kans op succes aanzienlijk.  

Waarom stoppen met roken loont? 

De voordelen voel je sneller dan je denkt: je ademhaling verbetert, je geur- en smaakzin herstellen zich en je krijgt meer energie. Op lange termijn verklein je het risico op hart- en vaatziekten, kanker en andere ernstige aandoeningen.  

Je staat er niet alleen voor. Je apotheker, huisarts of tabakoloog ondersteunt je met motivatie en advies op maat. 

Praktische tips van je apotheker 

• Vraag naar de Fagerström-test bij je apotheker. 
• Kies samen de nicotinevervanging die het best bij je past. 
• Laat je opvolgen: regelmatige feedback verhoogt je slaagkans. 
• Blijf volhouden, ook bij tegenslagen – je apotheker blijft je vaste steunpunt. 

Samen naar een rookvrij leven 

Stoppen met roken is niet altijd gemakkelijk, maar wél haalbaar. Met de juiste begeleiding vergroot je niet alleen je kansen om te stoppen, maar ook om vol te houden. Je apotheker helpt je graag op weg naar een gezonder, rookvrij leven.